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検査科だより

検査科だよりVol.1 更年期障害

2009/09/25

更年期障害ってなあに?

生理がなくなる「閉経」を境にした前後の10年間を更年期といいますが、この時期に出てくる身体の不快な症状を更年期障害といいます。症状は人によってさまざまですが、少しでもラクに乗り越えたいというのは、共通の願いでしょう。
世の男性も必見!!男もつらいよ!ストレスで広がる

男性更年期障害

男性も無縁ではありません。男性更年期障害の原因はホルモンの低下によるものであり、主な症状は、うつや性機能減退などで、「ちょっと疲れただけかも」などと見過ごされていることも多いようです。早ければ30代で発症することもある、男性更年期障害。何かとストレスの多い現代人は要注意です!

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更年期の症状は?

どんな症状が現れるかは人それぞれです。主として心臓血管系の障害、精神的な症状が中心です。

更年期障害のいろいろな症状

  • 顔や体がほてる
  • 手足が冷える
  • 胸がどきどきする
  • ゆううつになる
  • いらいらする
  • 汗がでる
  • 息苦しい
  • 乾燥肌
  • かゆい
  • しびれる
  • トイレがちかい
  • 尿失禁がある
  • 不眠
  • 肩こり
  • 腰痛
  • めまい
  • 耳鳴り
  • 月経の乱れ
  • 不正性器出血

更年期のおこるしくみは?

更年期障害は卵巣のはたらきが低下し、ホルモンバランスが崩れるために起こります。

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更年期障害を軽くするには?

更年期障害の治療法にはさまざまなものがありますので、専門医(婦人科、病院によっては更年期外来)によく相談しましょう。
しかし、軽い症状なら薬を用いなくても、

  • おしゃれに気を配り、趣味を持つ。
  • よい相談相手を持つ。
  • 体を動かす。

などで、意識的に自律神経を調節し、リラックスすると、かなり楽になります。更年期は誰にでも訪れる生理的なものだと割り切って、物事をあまり思いつめないようにしましょう!

女性の方は骨粗しょう症にご注意下さい!

女性ホルモンには骨を育てるはたらきがあります。閉経を迎えると、この女性ホルモンのはたらきが途絶えてしますため、骨の量が減り、骨粗しょう症になる人が増えています。カルシウムを上手にとり、運動不足にならないよう(運動不足や日光浴不足も骨粗しょう症の原因)日頃から気をつけましょう。

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