ニュース | 医療法人 和光会 一本松すずかけ病院

痛風とはどんな病気？

昔は贅沢病とも言われていた痛風は現在では40歳以上の男性に多くみられます。しかし、外食が多く、高カロリーで塩分や糖分過多な食事や暴飲暴食をしがちな人、肥満の人に症状が現れやすいことから、若年層でも発症するケースが増えています。
痛風の原因は、プリン体を多く摂取することにより、体の老廃物である尿酸が異常に増え（血中尿酸値7mg/ｄｌ以上）、それが結晶化して関節に沈着することで血管壁を刺激し、激痛を起こします。おもに足の親指の付け根など、関節が一時的に激しく痛みます。また痛風はそのまま放っておくと、他の合併症を引き起こすことにもなるので注意が必要です。

[ 痛風度チェック ]

• 食事の時間や回数は不規則だ
• ラーメンのつゆは残さず飲み干す
• １回の食事にかける時間は15分以内
• 1週間に5回はアルコールを飲む
• 野菜よりも肉料理が好き
• ジュースや缶コーヒー、炭酸飲料などを週に5本以上飲む
• アルコールといっしょに珍味類をつまむことが多い
• 1週間に3食以上コンビニ弁当やファーストフードを利用する

以上の項目が3つ以上は要注意、5つ以上は痛風予備軍です。

日常注意するポイントは？

1）肥満を解消すること

総カロリーを制限する、偏食を避け、多品目を少量ずつ、ゆっくり噛んで食べることが大切です。

2）アルコール飲料を控えること

一気飲みしない、たくさん飲まない、休肝日を設ける、ビールばかりにしないことを気をつけましょう。（ビールはプリン体を多く含みます）

3）積極的に水分を摂取すること

季節を問わず尿が1日2リットル以上になるようにすることが理想ですが、少なくとも毎日2リットル以上の水分をとること。

4）軽い運動を行うこと

ウォーキングなどの有酸素運動は尿酸値を上げず、痛風の人に多い高血圧などの合併症にも有効です。

5）精神的ストレスをうまく緩和すること

のんびりゆっくり型のストレス対策が必要です。

痛風は合併症をひき起こします。食生活を見直し健康につとめましょう。

生活習慣病検査のお問い合わせは検査科まで

• 次回のテーマ: 院内検査と細菌検査